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席子是一种常用的家具用品，尤其在炎热的夏季，其作用和好处主要体现在以下几个方面。
1、凉爽舒适：席子材质通常较为凉爽，如竹席、草席、亚麻席等，在炎热的夏季使用，可以帮助人体迅速感受到凉爽，有效降低因炎热导致的失眠或其他不适感。
2、材质种类多样：不同的席子材质具有不同的特点，例如竹席较为凉爽，适合在气温较高时使用；草席则相对较柔和，适合老人和孩子使用；亚麻席则具有抗菌、抗螨、防静电等特点。
3、有助于养生：对于一些材质的席子，如天然纤维的席子，其表面温度和人体温度基本保持一致，有助于人体的养生，有些材质的席子还具有保健功能，如蔺草席可以吸汗排湿、促进血液循环等。
睡席子也有一些需要注意的地方：
1、质量问题：一些质量较差的席子可能存在刺激皮肤的问题，使用时需要注意清洗和保养。
2、适宜人群：对于体质较寒、容易拉肚子的人来说，频繁使用凉席可能导致身体的不适，这类人群在使用时应适度，或选择其他材质的席子。
3、使用时间：席子一般在夏季使用，随着天气转凉应停止使用，以免因长时间使用凉席导致身体受寒。
睡席子对身体是有好处的，但关键在于选择和使用的方式，选择质量好的、适合自己的席子，并在适当的时候使用，可以带来很多好处。